カプセル4連泊を満喫しながら、FP３級の仕事やら動画編集やらと、いろいろ頑張っているのですが、腰の調子が思わしくありません。
安静にしているつもりですが、徐々に悪化してるような…
カプセルホテル館内で、立ちながらパソコン作業しているのですが、今の私には立ちっぱなしってのも良くないみたいです。
今日の日中は、いい感じに仕事が出来たのですが、数時間立ちっぱなしだったので、足の筋肉がガチガチ。これが腰に響いて、少し嫌な感じになってます。
後は、眼精疲労とかも良くなさそう。目の疲れで肩回りの筋肉が固まってるので、私の腰回りからしたら、上半身から下半身まで、硬直した筋肉に神経を刺激されて、まさに体内四面楚歌状態。
朝と昼に少し散歩して身体を動かしたら、少し調子が良くなったので、腰痛改善には痛みが悪化しない程度に積極的に身体を動かして関節とか筋肉を緩めてやらないといけないみたいです。
腰痛の原因は内臓から？？
昨日の深夜、興味深い本を見つけたので早速購入しました。
その肩こり、腰痛の原因は内臓です！
ってことで、整形外科でレントゲン撮影してもらっても異常がなかったのと、これまでの経験上、食生活が腰に影響を与えていることを考えると、
私を腰痛で悩ませているのは「内臓」である！
ということになります。
脂っこいものはよく食べるし、度々暴飲暴食はするし、内臓の悲鳴が私の腰に響き渡っているとすれば、
これが根本的な原因かな～…？？
と思う次第です。
この書籍には、臓器にアプローチするための腹部のマッサージ方法が載っているので、健康的な食生活を意識しながら、セルフケアの方法を色々試して、自分の身体と上手く付き合ってみたいと思います。
