腰痛解消奮闘記

カプセル4連泊を満喫しながら、FP３級の仕事やら動画編集やらと、いろいろ頑張っているのですが、腰の調子が思わしくありません。 安静にしているつもりですが、徐々に悪化してるような… カプセルホテル館内で、立ちながらパソコン作業しているのですが、今の私には立ちっぱなしってのも良くないみたいです。 今日の日中は、いい感じに仕...

卒業式を明日に控えて、腰の痛みが増してきました。 ある程度原因は特定できてるつもりで、おそらく1週間の食生活と前日のアルコール摂取だと思います。気持ちの問題ってのもあるのかもしれませんが、今回はその要素はあまり大きくないと思います。 ここ1週間の食事を振り返ると、23日には焼肉食べ放題に始まり、結構脂っこいものを食べて...

今日の朝は三重大学アメフト部の練習に参加して、少しだけ身体を動かしたので、午後は比較的アクティブに活動できました。 やっぱり適度な運動は大切です。 おとといに腰痛対策の動画で良さそうなのを見つけたので、早速試しているのですが、朝起きてから実際にやってみると腰の痛みや違和感が緩和されているような気がします。 4種類の足踏...

木曜日に発症した腰痛ですが、朝目覚めた時が痛みのピークで、それさえ乗り切れば人並みの生活が出来るみたいです。寝てる時はずっと同じ姿勢になってるから、患部周辺の筋肉が硬直してそれが翌朝の痛みの原因になったりするのでしょうか…？？ 今回の腰痛の原因は、おそらく運動不足と食生活にあるので、久しぶりにロードバイクに乗って軽く運...

実は昨日から腰痛がぶり返してきて、少し危機的な状態でした。 10日くらい前にヤバい兆候を感じ始めてから、その数日後には焼肉食べてるし自業自得ってやつです。 腰痛が発生する前日に食べた天下一品のこってりラーメンがダメ押しした感じです。 ちょうどいいタイミングでメンタリスト DaiGoさんが腰痛解消の動画をアップしてたので...

実は、月曜日あたりに腰痛が酷くなってきて、 これはやばい！ と思って、いろいろと気を遣って生活してたら、昨日の夜から快方に向かってきました。今朝なんかは、更によくなって、ようやく６月の尿管結石以前のコンディションに戻れそうな気がしてきました。 この劇的な１週間の生活で、腰痛が酷くなる原因とか快方に向かう要因がある程度絞...