何とか無事に1週間を乗り切ることが出来ました。
後2週間頑張れば、期末考査期間。
試験期間に入れば、生徒がいない午後の時間帯を柔軟に調整できるので、精神的に落ち着けます。今日で中間考査が終了してから３週間が経過したので、折り返し地点の峠を越えた感じでしょうか…。
尿管結石の痛みを抱えながらの勤務で、常に気を張っていたので、今日は朝から精神的に疲労困憊だったのがよくわかりました。しゃがんだり物を持ち上げる何気ない動作をする時でも、常に腰に痛みが走らないかどうかを確かめながらだったので、かなり精神を消耗しました。
気を抜くと腰に電気ショックみたいに「ビリっ」と激痛が走るので、大変です。尿管結石はもうコリゴリです。
あれから尿管結石になる原因と予防方法を色々と調べたのですが、予防には硬水がおすすめということで、早速エビアンを購入してみました。
牛肉や豚肉などの動物性タンパク質に含まれる脂肪以外にも、コーヒーやお茶の成分も尿管結石の原因となるようなので、これからはコーヒーやお茶は控えめにして、水を多めに摂るようにします。
今日は「1週間頑張ったご褒美」と「体力つけて来週も頑張ろう」という景気づけに王将のスタミナ定食を食べてきました。
どう考えても、中年の私には身体に悪い食べ物ですが、ご愛敬ということで。これを食べてまた明日から頑張ります！！
土日は授業動画の編集です。
