タイトルの通りなのですが、朝起きてから腰が痛いです。
連日のデスクワークが祟って、今、腰の痛みにがピークに達しています。
あまりに痛いので、今日は出勤前に湿布を貼っていきました。
このフェイタスという湿布を貼っておくと、薬剤が患部に浸透して、痛みの原因となる炎症を抑えてくれるのですが、出来るだけ薬の力に頼らず、根本原因から解消していきたいところです。
６月に尿管結石を患ってから、腰の痛みは内臓からくるものと考えて、食事の改善を図ってきたのですが、今回の腰痛は、どうやら反り腰から来るもののような気がしてきました。
今朝、たまたまこの動画を視聴して、自分の状況を振り返ってみた時に、座っている時の姿勢が反り腰になってて、腰回りの筋肉がガチガチになってることに気付きました。
今日、学校で仕事をしている時は、反り腰にならないように、ずっとおへそ周りの腹筋に力をいれて頑張ってたのですが、そのおかげかデスクワークを続けていても、腰痛が悪化してないような気がします。
まだまだ予断を許さない状況ですが、頑張って２学期の授業準備とか進めないといけないので、腰痛とうまく付き合いながら、しばらく生活してみます。
