以前のブログにおいて、 植物性のみでタンパク質補給　というテーマの下、 豆腐お好み焼きのレシピをお伝えしました。 主なタンパク質源として、豆腐と大豆プロテイン を活用し、ビルドアップするにも十分なタンパク質 が摂取できる優れた料理法です。 しかし、前回お伝えした分量だと、独り暮らしの 場合などは特に、数日間で１０食分の...