スポーツ 植物性のみでタンパク質補給:ヘルシーな豆腐お好み焼きを作ろう!! 三重大学アメフト部で学生たちを指導する傍ら、 今年は社会人チームにも所属し、 プレーヤーとしての活動を再開した筆者。 フットボール選手として1線を引いてから 5年以上が経過し、4年前には、 ウルトラマラソン出場のため、 当時より10kg以上減量している。 168cm82kgくらいが、 私にとってベストなコンディションで...